Загрузка. Пожалуйста, подождите...
|
|
Сон — настолько фундаментальная потребность организма, что мозг в любой ситуации пытается заснуть, если в этом есть необходимость. Одна бессонная ночь – и интенсивность работы мозга снижается на 9%. У участников эксперимента, недосыпающих по три часа ежедневно, интеллектуальные способности в течение недели снижались на 15%.
Чем же обусловлена важность сна для человека?
Во сне происходит ряд процессов, направленных на восстановление и урегулирование различных функций организма, на упорядочение и переработку информации, полученной в течение дня. Зачастую именно во время сна приходит решение мучившей проблемы. Общеизвестны подобные факты с учеными, музыкантами, поэтами.
