По состоянию позвоночника можно судить о возрасте и общем
здоровье человека, так как происходящие
в нём негативные изменения влияют на все системы жизнедеятельности организма. И
прежде чем пытаться, к примеру, унять боль в спине, шее, пояснице, нужно
получить рекомендации врача, так как причины боли могут быть разные. Распознав
заболевание, врач назначит средства лечения для устранения причины страданий.
Методы лечения и профилактики остеохондроза многочисленны, назначение –
индивидуальное, с учётом возможных сопутствующих заболеваний. Акупунктура,
лечебный массаж с элементами релаксации, мануальная терапия, аппликаторы Кузнецова – методы
нелекарственного воздействия, которые могут применяться как в лечении, так и
для профилактики остеохондроза.Физиологичный комплекс наиболее эффективных движений для сохранения здоровья и восстановления гибкости позвоночника желательно включить в повседневный жизненный ритм. В систему физических упражнений ввести элементы по сгибанию, разгибанию, растяжению, сжатию отделов позвоночника. Эти элементы присутствуют в обычной утренней зарядке, спортивных тренировках и стимулируют внутренние резервы организма на клеточном уровне, способствуют их естественной саморегуляции. Последовательность в соблюдении режима физических упражнений благотворно действует на оздоровительную реакцию, непосредственно влияющую на жизненный тонус организма посредством восстановления, а также сохранения гибкости позвоночника и эластичности его элементов. В комплекс необходимо включить упражнения для шеи, верхнего плечевого пояса, грудного и поясничного отделов. За счёт восстановления эластичности межпозвоночных дисков приобретается естественная форма и гибкость позвоночного столба.
Комментарии (0)