И бессонные ночи, и неизъяснимая радость первого прикладывания новорожденного к груди, и появление новой мебели, такой как детская кроватка и комоды пеленальные, и памперсы, и распашонки – для матери всё это абсолютно внове с появлением первенца. Правда, первую неделю после появления на свет ребёнок спит подолгу, просыпаясь, когда хочет есть, и это естественно, так как сонливость вызвана повышенным содержанием в крови билирубина. Но циклы сна у детей короче, чем у взрослых, они спят чутко, и сон у них поверхностный. Поэтому они часто и легко пробуждаются, причем заливаясь плачем и пугая этим родителей, предполагающих, что у ребенка что-то болит. Некоторые малыши плохо спят на протяжении года и даже дольше, но чувствуют себя бодро после подаренной родителям очередной бессонной ночи, в то время как они сами измотаны и не могут дождаться, когда же их ребенок будет спать по ночам. Дело в том, что ребёнок высыпается и во время своего прерывистого сна. Адаптация к системе «день-ночь», то есть «бодрствование-сон» происходит постепенно. И хотя плохой сон болезнью не является, иногда прерывистость сна у ребёнка может быть вызвана также нарушением работы нервной системы, так что нужна консультация специалиста.
Чтобы сберечь свои силы, которые очень нужны для ухода за ребенком, чтобы не допустить нарушения лактации, матери нужно высыпаться. Один из выходов – это отдыхать именно в то время, когда малыш после кормления прикорнул. Все дела не переделаешь, а выбрав приоритеты, можно уделить своему собственному здоровью тоже какую-то толику времени. В конце концов кормящая мать, организм которой только недавно перенес стресс в виде родов, может и заболеть, а её здоровье так важно для семьи и в первую очередь – малышу. Главное, хороший настрой на то, что всё, связанное с недосыпанием, это дело времени. А еще неплохо бы придерживаться правил ухода за беспокойными ночными «будильниками». Например, укладывать ребёнка на ночь всегда в одно и то же время, покормив его до тех пор, пока он не насытится и не уснет. Способствует благостному настроению младенца колыбельная, так как мамин голос и спокойная, монотонная мелодия тоже из разряда «снотворного». Многие дети хорошо засыпают под стук колес поезда, под мерный ход автомобиля, под пение птиц, под шум морского прибоя. Сейчас это не проблема – включить аудиозапись во время подготовки ребенка ко сну. А еще новорожденным уютнее, если их перед последним кормлением запеленать, и так они уснут: их пугает открытое пространство, они будят себя ручонками, если не запеленать перед сном. Педиатр, наблюдающий за развитием ребенка, несомненно подскажет много способов, которыми можно обеспечить и малышу (и родителям!) путь к формированию такой необходимой для здорового развития привычки, как сон.
Комментарии (0)