Сборы в дорогу на летний отдых – сплошной
переполох. И то нужно взять, и это, и тёплую одежду проветрить и спрятать до
зимы, и о пальто не забыть: в
химчистку сдать. Особенно, если пальто хорошее, например, отсюда: http://www.grandinvest.net/shop/category/20. Да ещё успеть до отъезда забрать оттуда.
Но самое главное во время летнего отдыха – это
оздоровиться, а не переусердствовать в процедурах закаливания так, что потом и
сил приступить к работе не останется. Нужно помнить, что ультрафиолетовые
излучения отражаются от песка, воды, асфальта и рассеиваются, поэтому даже в
пасмурную погоду можно обгореть, так как сквозь лёгкие облака может проникать
до 80-ти процентов ультрафиолета. Получить ожог можно и во время купания: около
60-ти процентов лучей проникает в воду, углубляясь в неё на полметра. Более
того, отражаясь от воды, лучи становятся более опасными.
Интенсивные солнечные ванны чреваты в лучшем
случае ранними морщинами, в худшем – онкологическими заболеваниями.
Открытое солнце опасно для людей, страдающих гипертонией, болезнями сердца, катарактой, туберкулёзом, диабетом, заболеваниями щитовидной железы, нервной системы. Избегать прямых солнечных лучей и пребывания на пляже следует женщинам с мастопатией, фибромиомой матки, после гинекологических операций, в периоды менструации и климакса.
Детям, у которых сколиоз, нельзя злоупотреблять пребыванием на солнце: повышенная инсоляция приводит к усилению выработки витамина Д-3, «отвечающего» за костеобразование. При этом осенью дети особенно активно растут, что может вызвать ухудшение состояния здоровья.
Комментарии (0)