Важные факторы оздоровления могут стать и
причинами ухудшения состояния здоровья, если не суметь ими с толком
распорядиться. В летний сезон, дорвавшсь до пляжа, загородного дома, дачи,
экзотического курорта, люди мгновенно забывают о разумных ораничениях.
Загорать? Так до солнечного ожога! Купаться? Так до посинения! Подобные
перегибы вредны для организма. Загорают не постепенно и в рекомендованные часы
дня, а целыми днями «добирают» вожделенные лучи, отчего страдает в первую очередь
кожный покров тела. Не защищают от солнца головы, держат на пляже маленьких
детей в самые опасные полуденные часы, а ведь солнечный удар – не редкость.
Купаются в холодной воде, а потом жалуются на невесть откуда взявшийся цистит, которы в народе еще назывют мочевой цистит. Спасаясь от жары, пьют ледяные
напитки, съедают неумеренное количество мороженого.
Кожа, волосы, глаза страдают от пребывания в солнечный день с 10 до 17 часов. Сильные солнечные лучи, особенно при ветре, за короткое время могут вызвать воспаление конъюнктивы, что проявляется слезотечением, зудом и жжением в глазах. Нужны солнцезащитные очки хорошего качества, купленные в аптеке, оптике.
Не выносят прямых лучей солнца и волосы. В старину женщины почти не расставались с головными уборами, и это было не просто данью моде – волосы должны быть защищены.
Но больше всего в защите нуждается кожа.
Солнечные ванны благоприятны при умеренном их пользовании, тогда они способствуют выработке витамина Д, улучшают метаболизм в клетках, лучше работают органы внутренней секреции, поднимают настроение.
Комментарии (0)