Плавание помогает похудеть. Если ты – завсегдатай бассейна, то можешь не беспокоиться о лишних калориях и откладываемом жире. Около 30-40 минут плавания позволяют довольно быстро похудеть, потому что при этом процессе сжигается столько же калорий, как при аэробике или альпинизме, пишут иностранные СМИ.Плавание снимает стресс, успокаивает. Посещение бассейна обеспечивает человека зарядом бодрости и энергии.
Регулярные занятия плаванием уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также увеличивают выносливость организма. Занимаясь плаванием, ты разминаешь суставы и задействуешь почти все группы мышц. Нагрузка равномерно распределяется на все тело, мышцы стают более упругими.
Плавание укрепляет иммунитет. Посещая бассейн, ты делаешь свой организм здоровее и готовым противостоять различным болячкам!
Комментарии (0)