Если судить по образам, которые навязывают реклама и пресса, секс - занятие для тех, кому лет 20-30. Какая жалкая ложь!Если вы, как и многие люди предпенсионного возраста, ожидаете более или менее быстрого угасания половых потребностей, возможно, вас ждет сюрприз.
Невероятно, но факт: многие находят, что с годами секс доставляет им все большее наслаждение. Это хорошая новость не только для ваших семейных отношений, но и для здоровья. Регулярные занятия сексом полезны как в физическом, так и в эмоциональном плане.
Секс в пожилом возрасте - тема, полная путаницы и обычной дезинформации. Мы приводим несколько распространенных мифов и научных фактов.
МИФ. С определенного возраста люди практически теряют интерес к сексу.
ФАКТ. Предельного возраста для половых отношений не существует, но для людей старше 50 сексуальное удовлетворение больше, чем для более молодых, зависит от общего качества отношений.
МИФ. Мужчины с возрастом становятся импотентами. ФАКТ. Возраст сам по себе не ведет к нарушениям эрекции. Однако снижение уровня половых гормонов вызывает некоторые изменения. Мужчине часто требуется дополнительная физическая стимуляция пениса, который обычно не такой упругий, как в молодости, однако сам половой акт не становится для него менее приятным. Далее, 25-летний мужчина после эякуляции может достичь второй эрекции уже через 15 минут, а 50-летний порой дожидается ее часами. МИФ. Пожилые женщины утрачивают интерес к сексу из-за эмоциональных и психологических факторов.
ФАКТ. Возможно, важнее физические факторы. Климактерические гормональные изменения меняют половые реакции женщины. Низкий уровень эстрогенов ведет к сухости влагалища, создавая дискомфорт во время совокупления. У некоторых женщин низкий уровень тестостерона может вести к упадку сил и ослабленному половому влечению. Однако у других оно, напротив, после менопаузы усиливается, отчасти благодаря именно изменившемуся отношению тестостерон/женские половые гормоны.
МИФ. Женщины с возрастом теряют способность к оргазму. ФАКТ. У многих женщин сексуальное удовольствие после менопаузы усиливается, причем оргазмы становятся сильнее и чаще. МИФ. Мастурбация снижает способность наслаждаться сексом с партнером.
ФАКТ. Мастурбация может усилить сексуальное удовольствие - как с партнером, так и без него. У женщин она помогает сохранить влажность и эластичность влагалища и повышает уровень гормонов, стимулирующих половое влечение. У мужчин мастурбация усиливает эректильную реакцию.
МИФ. Импотенция мужчин вызывается в основном эмоциональными проблемами.
ФАКТ. В 85 процентах нарушений эрекции причины физические - проблемы кровообращения, заболевания простаты и побочные эффекты рецептурных медикаментов.
МИФ. Пожилые пары не ведут регулярной половой жизни, поскольку утрачивают интерес как к сексу, так и друг к другу. ФАКТ. Если пожилые партнеры не ведут регулярной половой жизни, то, как правило, из-за болезни или инвалидности одного из них.
Негаснущий костер
За половое влечение отчасти отвечают гормоны, однако страсть гарантирует вам «желание» в любом возрасте. Если ваше либидо со временем слегка остыло, попробуйте вновь разжечь пламя. Воспользуйтесь следующими советами.
Подготовьтесь к свиданию. Что может быть притягательнее для партнера, чем мягкая, нежная, душистая кожа, которую хочется гладить и гладить? Нежные прикосновения, которые навевают поэтические сравнения с атласом и шелком... И пусть для него останется секретом, как вы добились такого эффекта. Благо, что страдать во имя красоты сегодня не приходится. Ведь даже за несколько минут до романтического свидания можно успеть привести себя в полный порядок. Несколько минут - и ваша кожа будет гладкой и шелковистой, а вы - уверенной в себе и сексуальной!
Ломайте рутину. Если вы с партнером уже давно вместе, ваши занятия сексом, скорее всего, протекают по накатанной схеме. Попробуйте внести в нее элемент новизны. Вовсе не обязательно радикально перекраивать весь процесс. Просто постойте под душем вместе, а не порознь; зажгите в спальне ароматную свечку; сделайте друг другу массаж с подогретым увлажняющим маслом; заведите приятную музыку (например, из времен вашей молодости); наденьте в постель что-нибудь неожиданное и возбуждающее. Это лишь несколько предложений, причем отнюдь не на один вечер. Даже такие маленькие изменения могут вдохнуть в вашу половую жизнь новую страсть. Любителям экзотики неплохо было бы забронировать номер в отеле и провести вдали от дома романтический уик-энд.
Притормаживайте. Для вашего тела уже естественно не спешить, однако нестареющий мозг, возможно, все еще заставляет нахлестывать лошадей. Расслабьтесь и неторопливо наслаждайтесь сексом. Попробуйте перед коитусом найти новые способы стимуляции партнера. С удовольствием отдавайте и получайте, позволяя процессу разворачиваться в естественном для него темпе.
Попробуйте новые ПОЗЫ. Иногда чисто медицинские соображения делают любимые прежде позы для занятий сексом неудобными или даже невозможными. Если проблема в артрите, попробуйте вариант «сбоку», при котором отпадает необходимость в опоре и не давит вес партнера. Сидячие позы позволят менять глубину введения пениса, одновременно обеспечивая дополнительную опору. Если трудно удержать эрекцию, мужчине желательно лечь на партнершу, обхватив ее ноги своими. Так она сможет дополнительно стимулировать пенис, сжимая его своими бедрами.
Делайте несколько заходов. Хорошо, если заниматься сексом можно целый день или хотя бы вечер. Однако так получается не всегда. Если времени не хватает, не спешите завершить любовную игру в один прием. Лучше вернитесь к ней позже и продолжайте с того места, где прервались. Опытные мужчины часто находят особое удовольствие в доведении партнерши до оргазма.
Наслаждайтесь близостью. После совокупления не разбегайтесь «по домам», а полежите рядом. Поболтайте о том о сем, а то и поспите вместе, как в доброе старое время.
Комментарии (0)