Инфекционный контроль
Инновации в медицине - здоровье нации
Последние новости
29 окт 2020, 17:40
  "Медицинский вестник Украины" сообщает об открытии ученых из...
Львівський медичний форум 2018

Нужна ли страховая медицина

» » » Врачи советуют родителям перестроить детский режим сна перед началом учебного года

Врачи советуют родителям перестроить детский режим сна перед началом учебного года

12 авг 2008, 16:01    admin
0 комментариев    2 157 просмотров
МОСКВА, 11 августа. /АМИ-ТАСС/ Чем ближе сентябрь, тем больше родителей начинают готовить своих детей к учебному году – покупать школьные принадлежности и учебники. Но мало кто задумывается о не менее важном моменте подготовки к школе после каникул – режиме сна. Чтобы избежать трудностей с утренним пробуждением в очередной учебный год и резкой и напряженной перенастройки организма, специалисты советуют стабилизировать сонный режим ребёнка заранее.
За две недели до занятий летний график сна должен стать школьным графиком, говорят американские терапевты. Медленно и постепенно надо будить детей раньше, чем они привыкли за лето. Часы утреннего подъёма следует ежедневно поэтапно сокращать, пока не будет достигнуто обычное время, в которое школьник встаёт в период учебного года. Кроме того, желательно ограничить использование компьютера и просмотр телевизора вечером. По словам физиологов из Университета Техаса, такие простые меры являются действительно эффективными способами нормализации биологических часов ребёнка и положительным образом влияют на работу растущего организма, понижая вероятность проблем с памятью, вниманием, концентрацией, с познавательной функцией мозга и поведенческими навыками.


Новости от medvestnik.com теперь и в Telegram.
Подписывайтесь на наш канал https://t.me/medvestnik
Комментарии