В юности мы можем есть почти все, что захочется, не задумываясь о последствиях. С возрастом скорость обмена веществ в организме замедляется, и вероятность появления жировых отложений увеличивается. И вот, в зрелом возрасте нам приходиться прикладывать немалые усилия, чтобы не набрать лишних килограммов. Возможно, поэтому многие женщины мечтают похудеть и вернуть себе юношескую стройность. Это не дань моде, это забота о здоровье и желание чувствовать себя хорошо.

Не секрет, что лишний вес не просто меняет фигуру, лишая нас возможности носить соблазнительные наряды, лишний вес еще и вреден для здоровья.

Раньше считали, что прикорм детей нужно начинать с фруктовых пюре и соков, но сегодня ВОЗ рекомендует оставлять сладкое на десерт и начинать с того, что можно съесть только по незнанию и наивной доверчивости к маме - с брокколи, цветной капусты и кабачков. Представьте сами: вы ждете, что в ложечке уже знакомое яблоко, а там капуста! Ну как такое перенести? Как уверяют психологи, после такого огорчения у ребенка может на всю жизнь остаться негативное отношение к овощам. [/img]Раньше считали, что прикорм детей нужно начинать с фруктовых пюре и соков, но сегодня ВОЗ рекомендует оставлять сладкое на десерт и начинать с того, что можно съесть только по незнанию и наивной доверчивости к маме - с брокколи, цветной капусты и кабачков. Представьте сами: вы ждете, что в ложечке уже знакомое яблоко, а там капуста! Ну как такое перенести? Как уверяют психологи, после такого огорчения у ребенка может на всю жизнь остаться негативное отношение к овощам.

Но рано или поздно время фруктов все же приходит, и самая первая детская радость - это яблоко. Вкусное, гипоаллергенное и такое полезное! Но чем именно яблоки полезны детям?

Им недовольна воспитательница, на него жалуются соседи, а бабушка уже почти боится с ним оставаться. В чем причина, почему весь мир настроен против вашего ребенка?

Существует категория детей – импульсивных, невнимательных и очень активных. Такой малыш ничего плохого может и не замышлял, но пять минут нахождения его в комнате, и горшки с цветами уже на полу, телефонный провод оборван, а кошка спасается бегством. Думаете, здесь проблемы с воспитанием? В отдельных случаях – нет. Ребенок, обладающий гиперактивностью (мы дальше так будем называть это качество ускоренных детей), не в силах управлять своим поведением. Его внимание быстро переключается, и довольно часто его поступки опережают мысли.

Как понять, относится ваш ребенок к этой группе «ускоренных» детей или он просто от рук отбился? Гиперактивность ребенка будет заметна сразу: ребенок торопливый, неугомонный, суетливый. Он может совершать массу хаотичных движений: хватать предметы, тут же их бросать, быстро переключать внимание на другие объекты. Речь «ускоренного» ребенка такая же торопливая, как и он сам: сбивчивая, с проглатыванием слов, с перескакиванием с темы на тему.

«Кормлю своего ребенка грудью с рождения. Еще, когда была беременной, начиталась сторонников грудного вскармливания, мол, не будет проблем с коликами. Но они есть! В чем же подвох? Что я делаю не так?» Подобный вопрос от молодых мам – не такая уж редкость. И ничего удивительного: младенческих колик не избежал практически ни один малыш. Тем не менее, есть причина, чтобы сделать свой выбор именно в пользу кормления грудью.

Грудное молоко уникально по своему биологическому составу и обеспечивает ребенка всеми питательными веществами, в том числе, незаменимыми аминокислотами, молочными белками и железом. Помимо этого, в грудном молоке содержатся иммунологические и биологически активные вещества, которых нет в детских питательных смесях промышленного производства, и которые обеспечивают защиту от микробных и вирусных инфекций.

Особенности обмена веществ каждого человека заложены в нем генетически. Поэтому все мы имеем собственные вкусы в еде. Но пищевые привычки в ребенке начинают формироваться с первых минут жизни и первым глотком молока. Дальше все будет зависеть от наследственности, а также, в значительной степени, от того, какие вещества и в каком количестве поступают вашему ребенку с пищей. Именно поэтому каждой маме так важно знать основные принципы детской диетологии.

Конечно, природа постаралась предусмотреть все для того, чтобы младенец с первых часов жизни имел оптимальный рацион питания – лучше грудного молока для него нет ничего. Поэтому главный совет педиатров – грудное вскармливание как можно дольше!

Нет сомнений в том, что кефир содержит множество питательных веществ, необходимых растущему организму малыша. Любой педиатр скажет, что кисломолочные продукты считаются основой полноценного питания и ограждают от целого ряда заболеваний желудка. Однако все это не снимает важный для родителей вопрос: когда кефир можно включать в рацион ребенка?

Если говорить о малышах на грудном вскармливании, то потребность в дополнительном питании у них возникает в 5, а иногда и в 6 месяцев. Именно в этом возрасте детский организм начинает требовать больше белков и углеводов, чем содержится в грудном молоке, и прикорм помогает избежать таких болезней, как рахит и малокровие.

Собственно, эта история произошла две недели назад, и она перевернула мой взгляд на здоровье и таблетки. До этого я была фанатом изоляции – практически на весь эпидемический период запиралась с сыном дома и делала точечные вылазки за продуктами и в лесопарк погулять. Была уверена, что достаточно исключить контакты с болеющими людьми, и никакая зараза нас не достанет. При этом я была сторонницей травяных чаев, меда и малинового варенья, и считала, что в опасный период любая таблетка – это только лишняя нагрузка для организма.

Как я уже сказала, пару недель назад мое мировоззрение касательно здоровья и лекарств буквально перевернулось. Как обычно, в середине осени, вокруг нас начали массированно чихать и шуршать бумажными платочками. У мужа на работе ушли на больничный четыре человека – один за другим. Я тут же сократила все наши с сыном выходы в свет, предупредила в садике, что водить буду нерегулярно, и на этом успокоилась. Заперлась в квартирке и стала попивать чай с ромашкой. Ну и к соседке заглядывать – мы с ней дружим семьями. Сейчас это даже смешно, но тогда я была уверена, что мое общение с Танькой не может быть каналом для распространения инфекции, ведь она – «своя», давно дружим, и делим одну лестничную площадку!

Отправляя малыша в детский сад, родители облегченно вздыхают, думая, что теперь у них появится больше времени для себя. Однако практически каждая мама сталкивается с тем, что чуть ли не весь первый год ребенок болеет и все равно чаще находится дома, чем в садике. Так можно ли как-то защитить свое чадо от вирусов детского сада?

Выводы педиатров неутешительны: они заявляют, что ребенок может противостоять болезням в детском саду лишь к пяти годам, когда уже хорошо «созревает» иммунная система. Ведь группа с малышами – это агрессивная вирусно-микробная среда, которая, к тому же, обновляется минимум раз в месяц.

Разумеется, далеко не каждая семья может себе позволить воспитание малыша все пять первых лет исключительно в домашних условиях. Так что можно попробовать воспользоваться универсальными методами «оздоровления» ребенка, проверенными и родителями, и воспитателями.