Инфекционный контроль
Инновации в медицине - здоровье нации
Последние новости
17 ноя 2018, 13:58
От предупреждения отдельных заболеваний – к улучшению здоровья всего общества ...
Львівський медичний форум 2018

Нужна ли страховая медицина

» » » Спортивное питание - ускоряем наращивание мышц

Спортивное питание - ускоряем наращивание мышц

30 июл 2015, 08:02    admin
0 комментариев    1 864 просмотра

Спортивное питание - ускоряем наращивание мышцЧаще всего отличных результатов в спорте можно достичь и без употребления стероидов. Правда, в таком случае, процесс затянется и количество часов, проведенных в спортивном зале может существенно увеличиться. Однако, в этом случае результат будет исключительно вашей заслугой. Сегодня на рынке представлены разнообразные виды специального питания, которые были разработаны для тех, кто ведет активный образ жизни. Кроме того для спортсменов существуют и другие способы наращивания мышечной массы и повышения выносливости мышц, о которых можно почитать, перейдя по ссылке.

В Европе спортивное питание - достаточно распространенное явление, его употребляют даже те, кто не занимаются спортом, а просто в течение дня много двигаются и делают тяжелую работу. Но также такое питание очень полезно для спортсменов, оно имеет в себе чистый комплекс белков и углеводов, которые есть в нашем организме, но в маленьком количестве. Различают два типа спортивного питание, которые имеют разное воздействие на организм.

1. Комплексы белкового питания рассчитаны на набор сухой мышечной массы, они исключают образование жира.

2. Углеводное питание было разработано для набора просто массы, чтобы впоследствии при помощи спортивных упражнений превратить вес в мышцы.

Также давайте рассмотрим конкретно несколько видов спортивного питания, которые имеют разное воздействие и результаты на ваш организм.

1. Витамины. Такое спортивное питание было разработано для полного комплекса нужных веществ, а именно витаминов для тех, кто много занимается спортом и ведет активный образ жизни.

2. Жиросжигатели. Препараты, которые помогают ускорить процесс сжигания жира во время тренировок и достичь результатов, благодаря им вся масса в теле будет только мышечной.

3. Также существуют специальные пищевые добавки, которые обогащают организм энергией и полезными веществами, например, креатин, протеин.

И это еще не все виды спортивного питания, многие из вышеперечисленных делятся на множество подвидов, подробней вы можете узнать в интернете или в магазинах спортивного питания. Но не стоит злоупотреблять такими добавками, употреблять их нужно только в определенном количестве несколько раз в день. И только посоветовавшись с врачом.

Читайте также
19 май 2012, 07:03    0 комментариев
Глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко запретил производство и оборот биодобавок, содержащих различные части психоактивных...
Комментарии