Спать лучше в холоде

img
Спать лучше в холодеНовое исследование показало: уменьшение температуры воздушного пространства в спальне ночью может увеличивать массу и активность коричневой жировой ткани человека. Это нередко приводит к более быстрому расщеплению в организме глюкозы. Коричневая жировая ткань обычно играет важную роль в терморегуляции тела и обмене веществ. Исследователи смогли обнаружить, что длительное воздействие умеренных температур воздуха оказывается достаточным, чтобы активность и объем коричневой жировой ткани в организме повысились. А более высокие температуры обычно приводят к обратному эффекту. Эксперты изучали результаты достаточно продолжительного воздействия прохладной температуры на пяти стройных и здоровых мужчинах-добровольцах. Почти четыре месяца подряд все участники эксперимента ночевали в специально отведенных комнатах с регулируемой температурой. В продолжение первого месяца, температура в ночное время была «нейтральной» (примерно 24 по Цельсию). В следующем же месяце она уже снизилась до 19 С°. На протяжении третьего месяца температура в помещении вновь составляла около 24 С°. В четвертом же месяце она поднялась до 27 С°. В конце каждого такого месяца волонтеры проходили особое метаболическое тестирование. После четырех недель сна при температуре в 19 градусов, у данной группы объем коричневого жира повысился в два раза, их чувствительность же к инсулину увеличилась. «Наше исследование проводилось на стройных и здоровых добровольцах, но оно дало важнейшие для науки результаты. Мы смогли выяснить, что коричневая жировая ткань человека может снизить риск развития болезни, скажем, диабета», — отмечает автор исследования, профессор из Университета Содружества Виргинии Франческо Сели. Ученые намерены продолжать свои исследования и на людях, которым могут помочь эти выводы.